Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

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Louis32
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Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

#1 Message par Louis32 » mar. 21 mars 2023 08:38

Salut tout le monde :lun:
Je suis débutant dans le tennis, j'ai commencé il y'a peu parce que je suis assez maigre et je voulais faire un peu de sport, mais au finale je crois que je suis trop maigre :snif1: ... Parce que même un coup droit me fait un peu mal a l'épaule... Je me posais la question, vous aller à la salle de sport ? ou continuer de faire du tennis ca suffit à la longue ?
En attendant vos réponse,
bonne journée a tous :hello:

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fed4ever
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Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

#2 Message par fed4ever » mar. 21 mars 2023 08:46

La salle c'est la base, la salle c'est la vie :jap:
Fais au moins du renforcement musculaire, si t'as peur de prendre trop de muscles comme Baghdalbandian, meme si ca risque pas d'arriver :praud2:
L'epaul c'est musculaire ou articulaire, seul Boudin pourrait te donner des conseils a ce sujet.
Nadoule :risitas12:

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Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

#3 Message par dantaface » mar. 21 mars 2023 17:52

Louis32 a écrit :
mar. 21 mars 2023 08:38
Salut tout le monde :lun:
Je suis débutant dans le tennis, j'ai commencé il y'a peu parce que je suis assez maigre et je voulais faire un peu de sport, mais au finale je crois que je suis trop maigre :snif1: ... Parce que même un coup droit me fait un peu mal a l'épaule... Je me posais la question, vous aller à la salle de sport ? ou continuer de faire du tennis ca suffit à la longue ?
En attendant vos réponse,
bonne journée a tous :hello:
Bonne journée à toi aussi
La magnanimité appelle la magnanimité, l'indifférence appelle l'indifférence, et le mépris appelle le mépris. Telle est la charte des êtres libres et, pour ma part, je n'en reconnais aucune autre
Suntem alături de tine, Simona :zemmour:

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Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

#4 Message par goran » mar. 21 mars 2023 18:25

Si tu as mal à l'épaule :
1. Assure toi d'avoir une raquette de qualité
2. Assure toi d'avoir le bon geste, prends des cours si nécessaire
3. Ne joue pas avec des balles trop dures au début (pas des Wilson US Open par exemple), prends par exemple des Artengo TB920

La muscu, pour moi, n'est pas nécessaire si tu suis les 3 conseils ci-dessus.

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Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

#5 Message par Air » mer. 22 mars 2023 11:04

Sinon trouver la bonne piqûre pourrait t'aider, .seul Boudin Nadoule pourrait te donner des conseils a ce sujet.
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quentindd
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Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

#6 Message par quentindd » mar. 16 mai 2023 17:26

Salut,

J'ai commencé également le tennis il y a peu de temps et je ressens également quelques douleurs au niveau de l'épaule. J'aillais à la salle avant, mais j'ai baissé en intensité dernièrement, ça c'est la faute des jeux vidéos :lol: et je crois que c'est pour ça que je ressens ces douleurs. Mais comme l'a dit @fed4ever, il est préférable de faire du renforcement musculaire.
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Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

#7 Message par Boudin » mar. 16 mai 2023 17:46

Pousse mange dors :jap:

A dans 2 ans :jap:

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dantaface
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Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...

#8 Message par dantaface » mar. 16 mai 2023 17:47

DD pour Deschamps?
T es raciste quentin?
La magnanimité appelle la magnanimité, l'indifférence appelle l'indifférence, et le mépris appelle le mépris. Telle est la charte des êtres libres et, pour ma part, je n'en reconnais aucune autre
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