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Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...
Posté : mar. 21 mars 2023 08:38
par Louis32
Salut tout le monde
Je suis débutant dans le tennis, j'ai commencé il y'a peu parce que je suis assez maigre et je voulais faire un peu de sport, mais au finale je crois que je suis trop maigre
... Parce que même un coup droit me fait un peu mal a l'épaule... Je me posais la question, vous aller à la salle de sport ? ou continuer de faire du tennis ca suffit à la longue ?
En attendant vos réponse,
bonne journée a tous
Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...
Posté : mar. 21 mars 2023 08:46
par fed4ever
La salle c'est la base, la salle c'est la vie
Fais au moins du renforcement musculaire, si t'as peur de prendre trop de muscles comme Baghdalbandian, meme si ca risque pas d'arriver
L'epaul c'est musculaire ou articulaire, seul Boudin pourrait te donner des conseils a ce sujet.
Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...
Posté : mar. 21 mars 2023 17:52
par dantaface
Louis32 a écrit : ↑mar. 21 mars 2023 08:38
Salut tout le monde
Je suis débutant dans le tennis, j'ai commencé il y'a peu parce que je suis assez maigre et je voulais faire un peu de sport, mais au finale je crois que je suis trop maigre
... Parce que même un coup droit me fait un peu mal a l'épaule... Je me posais la question, vous aller à la salle de sport ? ou continuer de faire du tennis ca suffit à la longue ?
En attendant vos réponse,
bonne journée a tous
Bonne journée à toi aussi
Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...
Posté : mar. 21 mars 2023 18:25
par goran
Si tu as mal à l'épaule :
1. Assure toi d'avoir une raquette de qualité
2. Assure toi d'avoir le bon geste, prends des cours si nécessaire
3. Ne joue pas avec des balles trop dures au début (pas des Wilson US Open par exemple), prends par exemple des Artengo TB920
La muscu, pour moi, n'est pas nécessaire si tu suis les 3 conseils ci-dessus.
Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...
Posté : mer. 22 mars 2023 11:04
par Air
Sinon trouver la bonne piqûre pourrait t'aider, .seul Boudin Nadoule pourrait te donner des conseils a ce sujet.
Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...
Posté : mar. 16 mai 2023 17:26
par quentindd
Salut,
J'ai commencé également le tennis il y a peu de temps et je ressens également quelques douleurs au niveau de l'épaule. J'aillais à la salle avant, mais j'ai baissé en intensité dernièrement, ça c'est la faute des jeux vidéos
et je crois que c'est pour ça que je ressens ces douleurs. Mais comme l'a dit @fed4ever, il est préférable de faire du renforcement musculaire.
Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...
Posté : mar. 16 mai 2023 17:46
par Boudin
Pousse mange dors
A dans 2 ans
Re: Louis, j'ai besoin de faire de la muscu je crois...
Posté : mar. 16 mai 2023 17:47
par dantaface
DD pour Deschamps?
T es raciste quentin?