Cross-ultratrail-ski rando...

[Albator31]

Vainqueur en 1h26 sur semi-marathon, on entre-aperçoit les capacités du bonhomme Jornet sur route.

Petite précision: dénivelé positif de 1400 m.

[leofilou]

Petite précision: dénivelé positif de 1400 m.

Quand même


C'est très bien mais pour des CAP qui font le semi en moins d'une heure, 1h 23/24mn c'est jouable.
Le semi au ventoux par la route (1640+), se court en 1h45mn env. pour le meilleur et le dernier en 3h50...
Faut savoir que le dernier arrivé, court sûrement un marathon sur bitume en moins 4h30 mn et le premier en 2h20 env.

[Albator31]

Oui c'est bien ça, il doit valoir 2h15 sur marathon, ce qui est monstrueux pour un traileur.

[leofilou]

Sans doute mieux : en dessous de 2H10 s'il s'entraîne pour réaliser une perf. sur cette distance et "surface"...

Tu cours Alba?

[Albator31]

Sans doute mieux : en dessous de 2H10 s'il s'entraîne pour réaliser une perf. sur cette distance et "surface"...

Tu cours Alba?

Non, je cours plus à cause de mon genou. Je nage, mais c'est tout aussi chiant. J'adore la brasse, et la nage avec palmes.

Le type sur le même parcours vallonné faisait des séries fractionnées de 5000m en 15'.

[leofilou]

Je me répète, mais Jornet , c'est deux fois l'Everest en 1 semaine et sans assistance.

Ajouté 10 minutes 38 secondes après :

Non, je cours plus à cause de mon genou. Je nage, mais c'est tout aussi chiant. J'adore la brasse, et la nage avec palmes.

Qu'as-tu au genou? Ménisque ... ancien footeux..
La brasse... Il me semble que sur TD, tu portais l'étiquette d' économiste ... et donc effectivement tu dois brasser des pesetas.
Avec les palmes c'est du crawl et ça doit donner...

Le type sur le même parcours vallonné faisait des séries fractionnées de 5000m en 15'.

J'en ai déjà parlé qq part ici... 3 X 5 000m.

Là où il est très fort et imbattable, c'est en descente. Les risques qu'il prend sont énormes et pour le commun des mortels, ça serait la tombe.

[leofilou]

Ce matin j'ai regardé le profil de la course "Geiranger Half Marathon" et on est plus près de 1500+ . IL est très fort le Jornet, le titre de E.T. de la CAP lui va bien.

[Albator31]

Je me répète, mais Jornet , c'est deux fois l'Everest en 1 semaine et sans assistance.

Ajouté 10 minutes 38 secondes après :

Non, je cours plus à cause de mon genou. Je nage, mais c'est tout aussi chiant. J'adore la brasse, et la nage avec palmes.

Qu'as-tu au genou? Ménisque ... ancien footeux..
La brasse... Il me semble que sur TD, tu portais l'étiquette d' économiste ... et donc effectivement tu dois brasser des pesetas.
Avec les palmes c'est du crawl et ça doit donner...

Je sais pas vraiment, mais je sens que si je continue je vais me péter le genou, c'est quand je plie avec un certain angle. Même pour sauter je compense avec la jambe gauche.

[leofilou]

Déjà, passe par un ostéo ou/et kiné et tu en sauras plus. Courir... le déplacement quoi, c'est essentiel et c'est la base de tous les sports. Excepté la pétanque, quoique... pour dégommer un boule bien placée,le tireur prend de l'élan.
Pour l'heure, n'essaie pas d'imiter Jornet mais contente-toi de trottiner et avec le temps peut-être que tes bobos se dissiperont.

Pour sauter dis-tu ..?!! D'une seule jambe, c'est complètement normal poto.

[Albator31]

Déjà, passe par un ostéo ou/et kiné et tu en sauras plus. Courir... le déplacement quoi, c'est essentiel et c'est la base de tous les sports. Excepté la pétanque, quoique... pour dégommer un boule bien placée,le tireur prend de l'élan.
Pour l'heure, n'essaie pas d'imiter Jornet mais contente-toi de trottiner et avec le temps peut-être que tes bobos se dissiperont.

Pour sauter dis-tu ..?!! D'une seule jambe, c'est complètement normal poto.

Ca va aller, j'ai plus envie de courir. Ca me fait chier. En plus c'est bourré de tokards en fluo qui courent par chez moi.
Au basket tu sautes des deux jambes, pour les tirs en suspension notamment.

[leofilou]

Je cours 50 à 60 kms/sem. et je n'ai jamais porté de gilet orange, ni jaune d'ailleurs

Si tu joues au basket, tu as intérêt d'avoir de bons appuis, de bonnes godasses adaptées ( Cf. podologue pour éventuellement des semelles ortho), sinon à la longue les genoux morflent et pas que...

Trottine poto. Sinon, mets-toi à la corde à sauter qui peut se pratiquer n'importe où et qui fait travailler tous les muscles et les ischio-jambiers ici ...

[Albator31]

Mais pourquoi veux-tu absolument me faire courir ?

[fed4ever]

Je rappelle aux novices que leo ne comprend rien a la CAP
Bien sur que j'ai pas lu ses conneries

[leofilou]

Trottiner plus que réellement courir. Encore une fois, se déplacer à une certaine vitesse (+de 7.5mkh, sinon c'est de marche active) c'est essentiel pour la pratique de tous sports confondus. Ceux qui n'y arrivent plus, sont scotchés et immobilisés sur un fauteuil ou pas, comme des handicapés ou des vieux. C'est un constat poto. Maintenant, je connais plein de gens autour de moi (des femmes surtout, mm si elles s'y mettent auj.) qui n'aiment pas courir et qui préfèrent la bicyclette. Ce sont des choix et rien d'autre mais si tu rechignes à trottiner, achète-toi une corde à sauter, ça t'aidera pour ton genoux.

[Albator31]

Ok, merci pour tes conseils, c'est gentil.

[leofilou]

Ok, merci pour tes conseils, c'est gentil.

DE nada amigo mais pour la ... c'est du second degré poto.
Il faut que je fasse gaffe à mes écrits car Aribey les surveille et tente de les décrypter.

chirac 05 ACCR.gif (1.15 Mio) Vu 14961 fois

[Albator31]

Victoire du français Vincent Bouillard à l'UTMB. Connais pas.

https://www.lemonde.fr/sport/article/20 ... _3243.html

[Boudin]

No name total, semi pro, sub 20h, sport de merde, tout le monde a abandonné full chaleur à part les guerriers habituels style Pommeret ou Casquette Verte.
Pendant ce temps Kilian Goatnet ratiboise le record des 4000 alpins en le passant de 60 à 10 jours, les 2 derniers dans les écrins avec Chamonix en vue aux jumelles.

[Grandier]

Je nage, mais c'est tout aussi chiant.

Topic clos

[Fafane666]

No name total, semi pro, sub 20h, sport de merde, tout le monde a abandonné full chaleur à part les guerriers habituels style Pommeret ou Casquette Verte.
Pendant ce temps Kilian Goatnet ratiboise le record des 4000 alpins en le passant de 60 à 10 jours, les 2 derniers dans les écrins avec Chamonix en vue aux jumelles.

Ca fera 82, c'est fou

[LudoPSG]

82 sommets de plus de 4000m ?

[Fafane666]

Yes

[LudoPSG]

C’est un fou

[Albator31]

En réalité il monte pas 4000 m a chaque fois mai plutôt dans les 1500-2000 je pense

[dantaface]

J ai 2 applications qui comptent mes pas macadam et weward au rythme actuel je vais me faire 30 euros en 6 mois

[Alexis]

J ai 2 applications qui comptent mes pas macadam et weward au rythme actuel je vais me faire 30 euros en 6 mois

Sur weward la rémunération diminue au fur et à mesure, pure arnaque

[Albator31]

J ai 2 applications qui comptent mes pas macadam et weward au rythme actuel je vais me faire 30 euros en 6 mois

C'est marrant je parlais de ces applis à ma fille tout à l'heure. Pur hasard.

[$lenox$]

Une appli qui paye quand tu marches, je connaissais pas
Yen a pas une qui récompense les clopes qu'on fume?

[Albator31]

Oui mais c'est l'état qui reçoit l'argent.

[LudoPSG]

alors disqualifié ou pas ?

Vous en pensez quoi? Vincent Bouillard doit il être pénalisé ou non ?

Pour rappel, le kit canicule était active obligeant tous les athlètes à avoir une réserve de 2L d eau sur eux.
Malheureusement Vincent a oublié une flasque à un ravito terminant la course avec seulement 1,5L d eau sur lui.

Il a passé le dernier point de contrôle en présentant un sachet Zip dans lequel il pourrait mettre de l eau…