Le sport, ce n'est pas seulement le tennis, c'est aussi le football et heu.... le reste !
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fed4ever
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#751
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par fed4ever » ven. 23 sept. 2022 12:07
JSB2 a écrit : ↑ven. 23 sept. 2022 00:26
Puis bon me retrouver au milieu de go muscu je ne sais pas trop, je préfère les petites minettes qui courent en bord de Meuse avec leur équipement à la pointe à du 7’20/km.
Tu pourras t'inscrire dans des cours fiottesques type LesMills pour mater les sluts en legging, si c'est ta premiere motivation
Sinon tes cliches sur les go muscu se sont pas les bienvenus
meme si beaucoup de low IQ ne soualent avec leur degaine de connard, souvent des types plutot gras, il y a aussi des types louches, voire un peu fous
et non je parle pas de moi
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#752
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par lluis » ven. 23 sept. 2022 12:09
Je passais en allant au squash devant une salle de muscu donnant sur la route, juste une salle donnant sur la route avec les gugusses qui montrent bien leurs muscles ça me faisait rire.
Je sais le squash ça fait très bobo intelligent
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#753
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par fed4ever » ven. 23 sept. 2022 12:13
Il faut pas avoir de complexe car la majorité des gens qui fréquentent les salles est peu musclay
sauf peut être dans les petites salles de quartiers fréquentées par des puristes
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#754
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par JSB2 » ven. 23 sept. 2022 12:20
Merci, pas con le coup du lestage, j’y avais pensé jadis puis j’ai oublié. Mon IE est excellent car je suis un gros fainéant et je cours une très grosse majorité de mon volume en endurance fondamentale. L’endurance active j’aime bien aussi mais dès qu’on arrive au seuil j’aime moins, et les 7 x 1000 laisse tomber. J’avais fait du travail de côte avant un 5K mais c’était trop peu de temps avant la course donc je ne sais pas si j’en avais tiré un quelconque bénéfice, il faudrait que je programme ça plusieurs fois par an.
Je valide les prépas Jack Daniels mais je n’ai jamais rien essayé d’autre. Il a plusieurs types de prépas pour le marathon mais je fais celle avec deux séances de qualité par semaine et tout le reste en easy run. Ce que j’adore c’est qu’on n’a qu’à respecter ses deux séances de qualité et pour le reste on répartit les kilomètres faciles comme on veut.
Il a aussi des plans pour le 10K, peut-être que j’en suivrai un mais je dois bien choisir ma course car le plan dure 18 semaines (comme pour le marathon). Mais franchement à mon âge je préfère le marathon que les courses à très haute intensité (le 5K ça va parce qu’on en chie juste 16 minutes et y’a pas trop de gestion, c’est quasi à fond tout le temps, par contre le 10K je hais).
Sinon ouais désolé pour mes stéréotypes sur les salles de muscu alors que je n’ai jamais mis un pied dedans. Les sluts en legging j’adore ça évidemment, particulièrement les marathoniennes semi-anorexiques.
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#755
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par fed4ever » ven. 23 sept. 2022 12:26
JSB2 a écrit : ↑ven. 23 sept. 2022 12:20
particulièrement les marathoniennes semi-anorexiques.
cringe
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#756
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par JSB2 » ven. 23 sept. 2022 12:28
fed4ever a écrit : ↑ven. 23 sept. 2022 12:26
JSB2 a écrit : ↑ven. 23 sept. 2022 12:20
particulièrement les marathoniennes semi-anorexiques.
cringe
Chacun ses goûts, je suis passionné par la minceur.
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#757
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par fed4ever » ven. 23 sept. 2022 12:31
Moi aussi, demande a lenox, qui me parle de Krystal Boyd au moins 1 fois par mois.
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#758
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par JSB2 » ven. 23 sept. 2022 12:33
Je viens de la googler et c’est exactement le physique que j’attends du sexe faible.
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#761
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par fed4ever » dim. 25 sept. 2022 09:21
Allez hop, un tout petit groupe est deja forme des le premier km, Kipchoge, ses sbires, et qlq rivaux
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#763
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par JSB2 » dim. 25 sept. 2022 09:26
Je déteste regarder les marathons car mon amour propre en prend chaque fois un coup mais qu’est-ce que c’est beau.
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#765
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par JSB2 » dim. 25 sept. 2022 09:47
fed4ever a écrit : ↑dim. 25 sept. 2022 09:46
Ces temps
Facile avec de telles chaussures aux pieds
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#766
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par Albator31 » dim. 25 sept. 2022 09:52
Au passage je rappelle que Kipchoge a deux ans de plus que Nadal.
Djokovic dégage !
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#767
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par $lenox$ » dim. 25 sept. 2022 09:54
Les marathoniens n'ont rien a voir avec les tennismen qui demandent de lexplosivite et de la récupération entre les matchs + des sprints en courts de matchs
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#768
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par fed4ever » dim. 25 sept. 2022 09:59
$lenox$ a écrit : ↑dim. 25 sept. 2022 09:54
Les marathoniens n'ont rien a voir avec les tennismen qui demandent de lexplosivite et de la récupération entre les matchs + des sprints en courts de matchs
Pourquoi tu reponds serieusement...
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#769
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par LudoPSG » dim. 25 sept. 2022 10:01
Tempo sous les deux heures donc
Il est urgent d’ouvrir une enquête sur la Coupe des clubs champions 1993 et le Tennis coach 2022.
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#770
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par Albator31 » dim. 25 sept. 2022 10:03
$lenox$ a écrit : ↑dim. 25 sept. 2022 09:54
Les marathoniens n'ont rien a voir avec les tennismen qui demandent de lexplosivite et de la récupération entre les matchs + des sprints en courts de matchs
Ah ok je savais pas.
Djokovic dégage !
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#771
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par $lenox$ » dim. 25 sept. 2022 10:05
fed4ever a écrit : ↑dim. 25 sept. 2022 09:59
$lenox$ a écrit : ↑dim. 25 sept. 2022 09:54
Les marathoniens n'ont rien a voir avec les tennismen qui demandent de lexplosivite et de la récupération entre les matchs + des sprints en courts de matchs
Pourquoi tu reponds serieusement...
Parce qu'il le disait sérieusement, il ne faut jamais laisser passer de tels propos
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#772
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par JSB2 » dim. 25 sept. 2022 10:08
52 secondes d’avance sur son record du monde après 18,5 km
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#774
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par $lenox$ » dim. 25 sept. 2022 10:10
Albator31 a écrit : ↑dim. 25 sept. 2022 10:03
$lenox$ a écrit : ↑dim. 25 sept. 2022 09:54
Les marathoniens n'ont rien a voir avec les tennismen qui demandent de lexplosivite et de la récupération entre les matchs + des sprints en courts de matchs
Ah ok je savais pas.
Je suis un expert depuis que je prend des cours par jean Christophe Megache au cam.
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#778
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par Pierre1er » dim. 25 sept. 2022 10:28
Passage au semi sur les bases de sub-2h.
Mais maintenant 17km a tenir sans lièvres et avec Belihu dans son porte bagage. Mentalement ça joue.
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#780
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par Pierre1er » dim. 25 sept. 2022 10:42
Il y avait le ravitaillement, il fait 2"55 au 29eme...
Son rythme actuel est plus lent que le rythme moyen de son RM, bien qu'il a encore de l'avance. Mais le sub-2h s'eloigne. Il aurait besoin d'un gros finish.
1:25:40 au 30eme.
Pas de sub-2h mais probable record du monde.