Athletisme

Message

#1411 Message par **fed4ever** » ven. 15 sept. 2023 21:17

Surement

#1412 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 10:50

Échec à 60 centièmes du record, 3 ème temps de l'histoire.
Yared était pas loin :pepe1:

3:43.13

Hicham El Guerrouj (1999)
3:43.40

Noah Ngeny (1999)
3:43.73

Jakob Ingebrigtsen (2023)
3:43.97

Yared Nuguse (2023)

#1413 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 11:16

Belle mise en jambes avant de prendre le RM du 1500m

Fafane666 · #1414 Message par **Fafane666** » dim. 17 sept. 2023 11:33

Tu vas à la fête de l'Huma, c'est chez toi ?

#1415 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 11:46

Oui pas loin et mon association politique citoyenne a un stand, mais non, j’ai fait d’autres choses ce week-end

#1416 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 13:17

Autres choses, de droite je suppose...

#1417 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 14:29

fed4ever a écrit : ↑
dim. 17 sept. 2023 13:17
Autres choses, de droite je suppose...

Bricolage (activité manuelle = gauche) et repas pour les 60 ans du club de voile en tant que président de l’union d’associations sportives (bénévolat = gauche)

La gauche

#1418 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 14:32

Club de voile = droite

#1419 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 14:33

fed4ever a écrit : ↑
dim. 17 sept. 2023 14:32
Club de voile = droite

Oui, mais je ne choisis pas les sports adhérents de l’union
Et la gauche n’est pas sectaire
La gauche

#1420 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 18:14

LudoPSG a écrit : ↑
dim. 17 sept. 2023 11:16
Belle mise en jambes avant de prendre le RM du 1500m

Merde c’est le 3000m qu’il tente en fait

#1421 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 18:30

fed4ever a écrit : ↑
ven. 15 sept. 2023 20:58
Jakob en lice pour le Mile et le 3000m ce weekend a Eugene
Mile: samedi a 22h50 HF
3000m: Dimanche a 22h17 HF
https://eugene.diamondleague.com/progra ... ts-eugene/

#1422 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 20:29

Oui oui je m’en suis aperçu en relisant ton post

#1423 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 22:22

Je suis devant

J’ai couru 8km ce matin, 41’14
Pas extraordinaire mais je n’avais pas couru aussi longtemps depuis 7-8 ans

Ajouté 3 minutes 55 secondes après :
Pas de RM et il était à 1 centième de se faire sauter sur la ligne

#1424 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 22:26

Photo finish

Ajouté 52 secondes après :
Il a failli faire une Femke, tellement il se retournait

Ajouté 9 minutes 32 secondes après :

LudoPSG a écrit : ↑
dim. 17 sept. 2023 22:25
J’ai couru 8km ce matin, 41’14
Pas extraordinaire mais je n’avais pas couru aussi longtemps depuis 7-8 ans

Oui pas extraordinaire, mais ca peut etre considere ccomme genial pour certains.
Je prefere le velo, ca me procure plus de sensations, je mets en boucle Sehnsucht de Rammstein pour le fractionne, parfait pour un double pic du coeur en 4 minutes, tu fais ca 4 ou 5 fois t'es deja creve, le velo

Je vais probablement m'acheter un velo de course pour faire du Drucker le dimanche :risitas9:

#1425 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 22:43

Je fais beaucoup plus de vélo oui
Mais à l’extérieur moi

Mais je me suis inscrit aux 10km de Corbeil-Essonnes, j’aimerais faire 50 minutes donc je m’entraîne un peu

Ajouté 31 secondes après :
Duplantis 6,02 de justesse :djoko8:

lluis · #1426 Message par **lluis** » dim. 17 sept. 2023 22:48

Si tu fais 41 pour 8km tu peux passer sous les 50 en mode course easy

#1427 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 22:52

lluis a écrit : ↑
dim. 17 sept. 2023 22:48
Si tu fais 41 pour 8km tu peux passer sous les 50 en mode course easy

J’espère !
Réponse le 7 octobre :pepe1:

#1428 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 22:56

EF deux fois par semaine, ca sert a rien d'essayer de courir a fond a chaque fois, c'est meme contre productif.

#1429 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 22:57

RECORD DU MOOOOOOOOOOONDE DUPLANTIS

Ajouté 4 minutes 14 secondes après :

fed4ever a écrit : ↑
dim. 17 sept. 2023 22:56
EF deux fois par semaines, ca sert a rien d'essayer de courir a fond a chaque fois, c'est meme contre productif.

EF ?

#1430 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 23:01

Il saoule du plein pisse avec sa gueule de fils a papa pourri gate.

lluis · #1431 Message par **lluis** » dim. 17 sept. 2023 23:02

Endurance fondamentale, c'est ce que j'ai fais aujourd'hui.

#1432 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 23:04

Ça consiste en quoi ?

lluis · #1433 Message par **lluis** » dim. 17 sept. 2023 23:06

En gros tu prends ta fréquence cardiaque maximale (le plus simple mais pas le plus juste tu fais 220 moins ton age, si t'as 35 ans ça fait 185) tu multilplies par 0.75 ça fait 139 et tu ne dois pas dépasser cette fréquence en courant. J'étais à 137 la par exemple pour mon footing

#1434 Message par **LudoPSG** » dim. 17 sept. 2023 23:11

140 pour moi (33)
Donc 140 BPM ?
Mais je n’ai pas de montre

#1435 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 23:17

Faut que t'arrives a parler quand tu cours

lluis · #1436 Message par **lluis** » dim. 17 sept. 2023 23:18

Ah pas facile sans montre ou sinon avec les sensations. La le bouquin que j'ai en ressenti d'effort indique légère difficulté.

#1437 Message par **fed4ever** » dim. 17 sept. 2023 23:25

Hodgkinson encore 2eme, malgre son temps canon

#1438 Message par **LudoPSG** » lun. 18 sept. 2023 08:03

lluis a écrit : ↑
dim. 17 sept. 2023 23:18
Ah pas facile sans montre ou sinon avec les sensations. La le bouquin que j'ai en ressenti d'effort indique légère difficulté.

Je vais prendre une montre je pense

Ajouté 2 minutes 56 secondes après :
J’aurais pu parler pendant ma sortie
J’ai l’impression que ce sont mes jambes qui m’empêchaient d’aller plus vite, pas le souffle, mais ce n’est peut-être qu’une impression

Boudin · #1439 Message par **Boudin** » lun. 18 sept. 2023 08:33

Oui t’étais en Z3 la zone de la mort :pepe1:

EF tu peux parler ou respirer bouche fermée :pepe1:

lluis · #1440 Message par **lluis** » lun. 18 sept. 2023 08:48

LudoPSG a écrit : ↑
lun. 18 sept. 2023 08:06

lluis a écrit : ↑
dim. 17 sept. 2023 23:18
Ah pas facile sans montre ou sinon avec les sensations. La le bouquin que j'ai en ressenti d'effort indique légère difficulté.
Je vais prendre une montre je pense

Ajouté 2 minutes 56 secondes après :
J’aurais pu parler pendant ma sortie
J’ai l’impression que ce sont mes jambes qui m’empêchaient d’aller plus vite, pas le souffle, mais ce n’est peut-être qu’une impression

Faut faire gaffe on arrive vite en EF on a vraiment l'impression de courrir lentement.
Une montre c'est un bon investissement si tu comptes courir régulièrement.

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